9月も中旬、今日は久しぶりに涼しい日でしたね！
このまま涼しくなってくれると良いのですが、、、どうでしょうか（笑）
さて、今日は私の身体の悩みについてお話ししたいと思います。
先週の火曜日（17日）お昼パートから帰る際左股関節が痛くなり足をかばいながら帰宅しました。
ここ数ヶ月前（半年？）から時々夜に痛みが出て湿布を貼って寝る事があったり、夜中痛みで起きて湿布を貼ったりする事があって少し気になっていたんですが💦急に痛みが強くなり帰り道が遠く感じました(T . T)
痛くなる時の原因はなんとなくわかっていて、、、
それは、仕事中の運動量が多かったり、お休みの日の散歩距離が多かったりする時で足を使いすぎた時です。
でも、痛い時は湿布をすると落ち着いていたので、なんとなくそのまま過ごしていたのですが、、、、
ついに股関節あたりが悲鳴をあげてしまいました😭
このままだと良くないと思い帰宅後午後から近くの整形外科へ行き受診。
結果は「変形性股関節症」でした。
受診した整形外科は専門医の先生ではなかった為股関節の専門医のいる大きな病院を紹介してもらうことになりました。
この日は先生に湿布薬をたくさん処方してもらい紹介状が出来次第連絡を頂く事になりました。
股関節に痛みが出始めた頃から携帯でいろいろ調べたりしていたので大きな驚きはなかったのですが、いざ先生にはっきり言われるとやはり気分が落ち込みます(T . T)
また、仕事もしているので痛みが続けば仕事もできなし、痛みがとれても続けることで症状がひどくなれば手術の可能性もあるし、、、と変なことばかり考えてしまう💦
でもまずはこの病気を調べてみようと夜に変形性股関症のYouTubeをいくつか視聴しました。 また、翌日には本屋さんで参考になりそうな物を一冊購入。
私なりに短時間ですが調べてみて思い立ったのは、、、
痛みがのある股関節周りの筋肉をしっかりほぐして痛みをとる事でした。
YouTubeや本を見ると股関節周りについている硬くなった筋肉をほぐすことで血液の循環が良くなり痛みが軽減できるという解説があり早速やってみました☺️
自宅にあったストレッチポールでYouTubeを見ながらほぐしたり、手を使って直接股関節周りをほぐしたり。やってみると結構体が暖かくなって汗が出たり💦 夜はかなり熟睡できました。
翌日歩いてみると痛みがかなり軽減されていてびっくり！痛みが完全にとれてるわけではありませんが効果はあるようです☺️
その後毎日欠かさずほぐしています。効果が自覚できると頑張りがいがあって嬉しいです。
病院で治療することも大事ですが、受け身だけでなく自分でできることがあればやってみる事も大事なんだと感じました。
紹介状は来週整形外科へ取りに行く予定です。
引き続き自分で行なっているほぐしは続けて、一度専門医の先生に診てもらい股関節の状態を理解した上で先生と相談して今後どうしていくか検討しようと思っています。
長いブログになってしまいましたが、この話の続きは専門医の先生に診てもらったあとまたお話ししたいと思います☺️
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